«Здоровый фитнес»
Спорт, тренировки, пробежки по утрам, здоровый образ жизни – что вы думаете об этом? Кому-то это нравится, кому-то – нет, а кто-то вообще относится к этому вопросу индифферентно. Но следует знать, что на стороне тех, кто занимается спортом, есть особые преимущества, о которых вы узнаете в «Лофте» 14 августа в 14:00 на лекции: «Здоровый фитнес».
Ирина, дипломированный специалист, инструктор по фитнесу и оздоровительной физической культуре, расскажет:
-о том, как подобрать нагрузки и пару слов о питании;
-к каким упражнениям стоит пересмотреть своё мнение; -жиросжигающие тренировки и так ли они нужны;
-что такое миофасциальное расслабление и как его использовать;
-что такое мобильность;
Кристина Шульгина, дипломированный инструктор-методист АФК, расскажет про гимнастику SEAS при сколиозе, про специфику физических занятий при дегенеративно-дистрофических заболеваниях позвоночника (боли в спине, грыжи, протрузии) их цели и возможности.
Регистрация